Welkom » Tantra Massage & Overig » Zweedse Massage

Zweedse Massage

De bedoeling van een Zweedse Massage is om te relaxen en tot rust te komen. De massage en de sfeer ontspannen niet alleen de spieren maar ook de geest. U bent even weg uit de dagelijkse hectiek. Een uurtje helemaal voor je zelf voor een moment van kalmte en ontspanning.

Tijdens de massage ligt u in een ontspannende houding op de massagetafel.  Ik zorg dat de massageruimte een aangename temperatuur heeft. Tijdens massagebehandeling worden diverse handgrepen toegepast waardoor de harde en gespannen spieren zich ontspannen. Hierdoor ontstaat een betere doorbloeding in de spieren en worden afvalstoffen uit de spieren sneller afgevoerd. Bij een Zweedse massage is het van belang dat je rustig doch diep adem haalt.

 

Intermitterend drukken

Tijdens deze greep ga ik je aanrakken om een eerste indruk te krijgen van je huid en je spieren. Dit is een soort initiële fase van de massage. Hierdoor raakt jou lichaam gewend aan mijn handen en ik raak ook gewend aan je lichaam.

 

Frictioneren

Frictioneren doe ik met mijn duim of vinger(s) op een kleine verharding in de spier. Met bijvoorbeeld mijn duim, maak ik kleine cirkelvormige bewegingen op één plek, zonder mijn duim over de huid te verplaatsen. Dit doe ik met een constante druk. Ook op je pezen en je banden kan ik frictioneren, Dit gebeurt dan dwars op de weefselrichting en kan wat gevoelig aanvoelen.

Wanneer de verharding wat dieper zit, gebruik ik mijn elleboog om te frictioneren. De bedoeling van een frictie is:

  • Het verminderen van de verharding in de spier;
  • Het beter doorbloeden van de spier;
  • Het soepel maken van de spier.

 

Tapotage

Bij Tapotage klop ik, sla ik of hak ik met mijn hand terwijl het contactmoment met je lichaam zeer kort is. Dit wordt gedaan in een heel hoog en regelmatig tempo. Meestal op de dikkere spieren van je lichaam. Deze techniek stimuleert de doorbloeding van de spieren.

 

Effleurage

  • Hierbij strijk ik met mijn handen over de huid heen. Dit gebeurt met een lichte druk heen en terug.
  • Hierbij strijk ik de spieren in de lengte dan wel dwarsrichting. Die doe ik met extra druk.

De bedoeling van Effleurage is voor:

      • een betere doorbloeding;
      • ontspanning en daardoor pijnvermindering;
      • voortstuwing in het lymfevaatstelsel;
      • het verwijderen van dode huidschilfers.

 

Petrissage

Hierbij kneed ik met mijn handen de spieren, met de bedoeling voor:

  • de ontwatering van de spier;
  • het opwekken van een betere doorbloeding;
  • het losmaken of soepel maken van de spier;
  • het normaliseren van de spierspanning.

 

Schudden

Dit houdt in dat ik je armen of benen ga schudden, waarbij de spier in een horizontale beweging heen en weer gaat met een zo groot mogelijke bewegingsuitslag. Ik doe dit in een zeer rustig tempo.

Het doel van schudden is:

  • Het verminderen van spierspanning;
  • Het beweeglijk maken van de spier;
  • Het verminderen van pijn.

 

Vibreren

Dit houdt in dat ik een deel van je lichaam ga vibreren, waarbij de spier in een horizontale beweging heen en weer gaat met een zo klein mogelijke bewegingsuitslag. Ik doe dit in een zeer snelle tempo.

De reden voor vibreren:

  • Vermindering van spierspanning
  • Het dempen van pijn

Deze techniek wordt minder vaak toegepast.

Gun jezelf deze bijzonder Massage en boek Rendy om bij je langs te komen.